Hatha Yoga Auszeit

Beim Hatha Yoga kommst du in Kontakt mit verschiedenen Körper- und Atemübungen sowie Meditationstechniken und kannst diese in einem entspannten Rahmen erlernen. Im bewussten Wechsel werden verschiedene Körperübungen (Asanas) geübt, wobei die Atmung (Pranayama) bewusst kontrolliert und mit der Bewegung synchronisiert wird. Auf kraftvolle Haltungen folgen Phasen der Entspannung.

Hatha Yoga aktiviert und stärkt den Körper. Die Muskeln werden positiv beansprucht und das Gleichgewicht geschult. Neben den positiven körperlichen Auswirkungen, beeinflusst Hatha Yoga auch den Geist. Stress wird abgebaut und innere Ruhe gefördert.

Wer sich nicht auspowern will, sondern einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag sucht, ist beim Hatha Yoga genau richtig.

Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, somit werden die Kursgebühren von den Krankenkassen bis zu 100 % übernommen.

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